방탄커피라는 이름을 처음 들었을 때, 저는 "방탄소년단이 새로 개발한 커피인가?" 하는 생각을 잠깐 했습니다. 여러분도 그렇게 생각하셨나요? 그렇다면, 이 글을 정독해 주시길 바랍니다. 오늘은 방탄커피의 정체, 레시피, 다이어트 후기까지 알려드리도록 하겠습니다.
최근에 업로드 되었던 간편하게 즐길 수 있는 '2021년 버전 편의점 커피 BEST 7' 포스팅이 궁금하신 분은 아래에 올려드린 링크를 참고해 주시면 감사하겠습니다.
처음부터 커피를 핸드드립, 커피머신 같은 어려운 용어로 접근하시기보다는, 가볍게 커피를 입문해 보시는 것도 커피를 접하기에 참 좋은 방법입니다.
편의점 커피 추천 순위 BEST 7 (2021년)
다들 아침 출근길, 등굣길에 커피 사들고 가시죠? 그래서 오늘은 편의점 커피 추천 BEST 7을 준비했습니다. 오늘 소개해드릴 편의점 커피는 아카페라, 바리스타룰스, 스페셜티 카페라떼, 마이 카
astralopithecus-099.tistory.com
그럼, 지금부터 방탄커피의 정체, 레시피, 그리고 방탄커피를 활용한 다이어트 후기까지 바로 알려드리도록 하겠습니다!
방탄커피의 정체, 레시피, 다이어트 후기까지?
1. 방탄커피의 정체
☞ 방탄커피가 방탄소년단이 브랜딩 하는 커피일 것이라는 일반적인 통념과는 달리, 방탄커피란 진한 원두커피에 무염 버터와 코코넛 오일(MCT 오일)을 섞어 만드는 커피를 말합니다. 일명 '버터 커피'라고 불리는 커피가 바로 이 방탄커피입니다.
☞ 이 오일 커피에 방탄커피라는 이름이 붙은 까닭은, 방탄커피를 마시면 총알도 막아낼 만큼 강력한 에너지를 얻을 수 있다는 속설이 있기 때문입니다.
☞ 방탄커피는 친근한 그 이름과는 다르게, 역사가 매우 오래된 유서 깊은 커피 레시피입니다. 기록에 따르면, 터키에서 커피와 버터를 함께 즐기던 것이 그 유래라고 하기도 하고, 또는 티베트인들이 체온 유지를 위해 '야크 버터차'를 마시던 것을 그 시초로 보기도 합니다.
2. 방탄커피 레시피
☞ 방탄커피를 만드는 방법은 생각보다 매우 간단합니다. 쉽게 말하자면, 일반적인 블랙커피에 코코넛 버터를 곁들여 마시는 것이라고 보면 되겠습니다. 아래의 방탄커피 레시피를 따라, 맛있는 방탄커피를 만들어 보세요.
방탄커피 - 재료
- 블랙커피 1컵 (200ml)
- 코코넛 오일 1 티스푼 (5g)
- 버터 1큰술 (15g)
☞ 참고로, 블랙커피는 일반적으로 한국인들이 주로 마시는 아메리카노라고 생각하시면 더욱 쉽게 이해하실 수 있을 듯합니다. 간단하게 집에서 마시는 아메리카노와 버터, 그리고 코코넛 오일만 준비해 주세요!
방탄커피 - 레시피, 만드는 방법
☞ 방탄커피는 사실 레시피라는 것이 무색할 정도로 간단한 조리법을 가지고 있습니다. 다음의 순서에 맞춰 방탄커피를 만들어 주세요.
- 준비하신 블랙커피에 코코넛 오일 1 티스푼, 버터 1큰술을 넣고 잘 섞어주세요.
- 본인의 기호에 따라, 방탄커피에 바닐라 액기스 1작은술을 추가하거나, 생크림을 추가하여 드셔도 좋습니다.
방탄커피 솔직 후기
☞ 방탄커피를 처음 마셔본 입장에서, 방탄커피의 맛에 대해서 얘기해 보려고 합니다. 방탄커피의 맛은 평소에 마시던 것보다 목넘김이 훨씬 부드러운 라떼를 마시는 느낌입니다. 버터의 향과 맛이 강하게 느껴지는 것을 보니, 좋은 버터를 선택하는 것이 이 커피의 풍미를 좌우하겠다는 생각이 들었습니다.
☞ 솔직한 방탄커피 후기를 위해서 직접 커피를 마셔보았는데, 저는 개인적으로 굉장히 만족스러웠습니다. 심지어, 가끔은 아침대용으로 한 잔씩하고 출근해도 될 것 같은 정도였습니다. 방문자님들도 한번쯤은 이 커피를 마셔보시기를 권합니다.
3. 방탄커피 다이어트 후기
☞ 최근 저탄수화물·고지방 다이어트라고 불리는 이른바 '저탄고지 다이어트'가 크게 인기를 얻으면서, 단 한잔으로도 포만감을 느낄 수 있는 방탄커피도 많은 분들이 관심을 가지게 되었습니다.
☞ 아래는 키토제닉 다이어트로도 불리는 저탄고지 다이어트 방법을 통해 다이어트에 성공하신 분들의 생생한 후기를 방문자님들이 보시기 편하도록 정리한 것입니다.
☞ 다이어트 성공 후기와 실패 후기를 모두 기록하였으니, 방탄커피를 활용한 키토제닉 다이어트를 생각하시는 분들은 꼭 한번쯤은 읽어주세요.
▼ 방탄커피 - 저탄고지 다이어트 성공 후기
사례 1: 방탄커피를 통해 저탄고지 식단을 2주간 유지하신 여성분
☞ 방탄커피를 통해 저탄고지 다이어트를 하신 한 블로거는 2주 간 매일 아침에 아침식사를 대신하여 방탄커피 1잔을 섭취하셨습니다. 아침식사를 커피로 대신하신 후, 오후 2시에는 정상적으로 점심식사를, 오후 8시에는 저녁식사를 하셨다고 합니다.
☞ 최종적으로, 이 블로거는 67.1Kg에서 60.1Kg까지 2주 동안 약 7Kg을 감량하는 성과를 거두었습니다. 이 분께서는 본인은 생각보다 포만감을 주는 이 다이어트 방법에 만족하며, 지속적으로 이 방식으로 다이어트를 이어나갈 것이라고 합니다.
사례 2: 방탄커피 다이어트와 샐러드 식단을 함께 유지하신 30대 남성분
☞ 이 남성분도 역시 방탄커피를 아침 대용으로 섭취하셨습니다. 그는 약 15시간에서 16시간 공복을 목표로 하는 식단관리도 병행하였습니다. 전날 저녁 9시부터 금식한 후, 다음날 아침에 방탄커피를 섭취하는 방식이었습니다.
☞ 또한, 이 남성 분은 점심식단도 함께 관리하셨습니다. 점심 메뉴는 샐러드로 고정해 놓았습니다. 따로 샐러드를 준비하기 어려운 직장인의 특성상, 회사 앞에 위치한 샐러드 가게에서 연어 샐러드를 주로 즐기셨네요.
☞ 결과적으로, 이분은 2주 동안 약 3Kg 감량에 성공하셨습니다. 놀랄 만큼 큰 성과는 아니지만, 지속적으로 식단관리를 이어가신다면, 더 좋은 결과가 있으실 것으로 예상이 되었습니다.
▼ 방탄커피 - 저탄고지 다이어트 실패 후기
사례 1: 방탄커피를 통해 저탄고지 식단을 구성하였으나, 요요현상을 극복하지 못한 경우
☞ 한 20대 여성분의 경우, 아침 8시에 방탄커피를 마시고, 약 5시간 후에 점심식사를 하는 방법으로 다이어트를 도전했으나 실패하셨다는 후기가 있었습니다. 일시적으로 3주 동안 약 9Kg을 감량하였으나, 이후 찾아온 요요현상을 극복하시지 못했다고 합니다.
☞ 실제로, 방탄커피의 칼로리는 약 300Kcal로, 결코 낮은 편이 아닙니다. 이를 아침식사 대용으로 섭취하셔야 하기 때문에, 일반 다이어트 못지 않게 많은 노력이 필요한 것이 바로 저탄고지 다이어트입니다.
방탄커피의 정체, 레시피, 다이어트 후기까지 읽은 당신을 위한 관련 글
1. 커피로도 잠을 깰 수 없는 날엔?
에너지 드링크 추천 BEST 7 (Feat. 몬스터, 핫식스, 핫식스 더킹, 레드불, 벡셀, 지파크, 박카스)
피곤할 때 에너지 드링크 찾는 분들 많으시죠? 그래서 오늘은 에너지 드링크 추천 TOP 7을 준비했습니다. 오늘 소개해드릴 에너지 드링크는 몬스터, 핫식스, 핫식스 더킹, 레드불, 벡셀, 지파크,
astralopithecus-099.tistory.com
2. 오늘만 치팅 데이! 야식 메뉴 추천은 이걸로 종결!
야식 메뉴 추천 순위 BEST 10 (feat. 야식 메뉴 월드컵 2021 Ver.)
야심한 시각에 이 글을 읽으시는 당신, 혹시 지금 맛있는 야식 메뉴를 찾고 계신가요? 그렇다면, 잘 오셨습니다. 저도 마침 야식 메뉴 추천 순위 BEST 10이라는 주제로 글을 쓰고 있었거든요. 이 글
astralopithecus-099.tistory.com
오늘은 '방탄커피의 정체, 레시피, 다이어트 후기'에 대해서 한 번 알아보았습니다. 맛있는 방탄커피도 마시고, 최근 유행하는 키토제닉 다이어트에도 도전해 보세요!
그럼, Astralo는 더 유익하고 즐거운 포스팅으로 돌아오겠습니다.
+) 본 문서는 [Must have 생활꿀팁] - [간단 상식] 카테고리에 위치하고 있습니다.
< 지금, 다른 방문자가 읽고 있는 글 >
↓↓↓↓ ↓↓↓↓
[Ranking] - 다이어트 야식 메뉴 추천 TOP 5 (feat. 저칼로리 야식)
[배달맛집] - 삼첩분식 로제떡볶이 솔직 후기 & 가격, 맵기, 인기 메뉴 추천까지!
[Ranking] - OTT 서비스별 장단점 정리! (feat. 왓챠, 웨이브, 티빙 가격)
오늘의 포스팅도 흥미롭고 유익하셨나요?
만약 그렇다면, 아래의 하트버튼을 한 번만 눌러주세요♡ (로그인이 필요없답니다!)
여러분의 클릭 하나하나가, Astralo에게는 더 좋은 글을 쓸 수 있는 원동력이 됩니다!